Um dos objectivos deste workshop é fornecer aos participantes ferramentas para serem capazes de interpretar e pôr em prática o conteúdo dos textos tradicionais do Yoga tais como o Yoga Sútra de Patañjali e o Hatha Yoga Pradípiká.
Na prática do ásana entender a importância do equilíbrio entre os elementos subtis através da acção e atitude correcta sobre o corpo, a mente e os sentidos. Criar espaço, respiração, olhar e acção.
Pratyáhára significa literalmente 'controlo do alimento', ou seja, daquilo que permitimos que entre na mente através dos sentidos. Aqui e agora. É descontracção profunda.
Assim desenvolvemos não só a consciência sobre como estamos a praticar e com que propósito praticamos, mas também a compreensão do que o Yoga é e até onde nos pode levar. O Yoga torna-se uma forma de estar e de ser, um caminho - a própria vida.
"Devemos usar o bom senso: o que fazer, quanto fazer, quando fazer" B.K.S. Iyengar
Hari Om
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