A partir de 20 de Outubro

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Yoga Sádhana
A prática no quotidiano, um caminho para a liberdade
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"Do estudo deve-se passar ao Yoga. Do Yoga deve-se passar ao estudo. Pela perfeição no estudo e no Yoga, a Consciência Suprema se manifesta. O estudo é um olho com o qual o Ser se percebe. O Yoga é o outro." Vishnu Purána, VI:6.2

Aos sábados das 10h00 às 11h30
10h00 às 10h30 - pránáyáma (exercícios respiratórios) ou meditação
10h40 às 11h30 - ásana (posturas) ou svádhyáya (estudo de si mesmo e das escrituras)

. .Podemos praticar Yoga por vários motivos, todos eles válidos, quando visam melhorar de alguma forma a nossa vida. No entanto, não posso deixar de citar as palavras de uma aluna a respeito disso:

. . "Eu pratico Yoga não por me sentir bem durante a aula, mas porque me sinto bem depois e principalmente durante o resto do dia.

. .A prática em si não é a parte mais agradável, pelo contrário, é difícil, custa e às vezes dói. Os benefícios sentem-se depois.

. :O dia em que faço aula sinto-me mais vigorosa, a mente torna-se mais clara (há menos ruído mental) e fico com outra presença de espírito."

. .Para que a verdadeira transformação ocorra, é essencial escolher e percorrer um caminho. No Hatha Yoga Pradípiká I:66, é dito que "apenas se triunfa através da prática constante. Sem dúvida, este é o segredo do sucesso na prática."
. .Desta forma conclui-se que é necessário desenvolver a consciência sobre como estamos a praticar e com que propósito é que nós praticamos. Remover a ignorância acerca da nossa natureza essencial e viver essa realidade é Yoga.

. .As práticas de sábado irão consistir no estudo do Hatha Yoga Pradípiká, Yoga Sútra de Patañjali, Bhagavad Gitá e outros. Iremos explorar a comunicação que existe entre as diferentes técnicas: o ásana na meditação, a meditação no pránáyáma, o pránáyáma no ásana... Dessa forma iremos perceber que ao progredirmos na prática de uma técnica passamos a entender e a vivenciar as outras com mais clareza. A chave está em ir fundo. A separação e diferença deixa de ser tão evidente.

. . Todos os que quiserem aprofundar o conhecimento que já têm sobre o Yoga são bem-vindos!

Para outras informações:............................
Lídia Marques ou Gonçalo Correia.........................Local:
960 166 304 / 966 437 244
yogakshetra@iol.pt